El efecto “todo o nada” y cómo arruina tus decisiones profesionales
El efecto “todo o nada” y cómo arruina tus decisiones profesionales En el mundo académico y profesional, muchas malas decisiones no ocurren por falta de talento, sino por una forma de pensar muy común: el pensamiento “todo o nada”. Esto ocurre cuando creemos que solo hay dos opciones: hacerlo perfecto o no hacerlo; decidir sin pensar o no decidir en absoluto. En la vida real, este tipo de pensamiento suele llevar a la improvisación, a errores o a quedarse paralizado sin avanzar. ¿Qué es el efecto “todo o nada”? Es una…
Lesiones deportivas: qué son, por qué ocurren y cómo recuperarte mejor
Lesiones deportivas: qué son, por qué ocurren y cómo recuperarte mejor Las lesiones deportivas suelen asociarse únicamente con atletas de alto rendimiento, pero la realidad es mucho más amplia. Durante el taller Lesiones deportivas, impartido por Rodrigo Hernández Osnaya, fisioterapeuta especializado en neurología y salud mental y docente de INSUCE, se dejó claro un punto clave: no solo los deportistas se lesionan. “Vamos a cambiar la definición: no son solo lesiones deportivas, son lesiones que ocurren en personas activas… e incluso en personas sedentarias”, explicó el ponente. ¿Qué son las lesiones…