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Secretos de un liderazgo empresarial exitoso.

El liderazgo empresarial es un conjunto de habilidades que un colaborador posee para gestionar o dirigir un proyecto, ejerciendo influencia sobre un grupo de personas con el fin de alcanzar objetivos y metas compartidas. Este tipo de liderazgo implica diversos elementos, como la capacidad de motivar, inspirar, guiar y dirigir a los miembros del equipo hacia el éxito. Un buen líder empresarial necesita tener los siguientes factores: 1. Motivación, sentido de pertenencia y energía positiva: Genera ideas innovadoras que buscan optimizar los procesos de la empresa. 2. Capacidad para trabajar en

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INSUCE - La tecnología en el deporte

La Tecnología en el Deporte

La influencia que tiene la tecnología en el deporte, es cada vez más amplia, las innovaciones tecnológicas han ofrecido diferentes herramientas para mejorar el rendimiento y recuperación de los atletas. ¿Para qué sirve la tecnología en el deporte? La tecnología es fundamental para aumentar el impacto del deporte, genera más posibilidades de interacción y permite una mayor visibilidad mediante retransmisiones en directo de cualquier evento, utilizando menos recursos técnicos que antes. Las aplicaciones de la tecnología en el deporte abren un nuevo capítulo en las competencias, en la forma de entrenar

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¿Cómo motivarme para hacer ejercicio?

¿Cómo motivarme para hacer ejercicio?

El ejercicio además de mantenernos en buena forma física, también nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo, confianza y autoestima. Encontrar lo que te  motiva a hacer ejercicio es fundamental. A continuación te presentamos algunas herramientas para lograrlo: Conviértelo en un juego: al cerebro le gustan los retos y los desafíos sobre todo si hay una recompensa, por eso iniciar tus entrenamientos como un juego te será de gran ayuda. Registra tus procesos: toma nota de tus avances y de cómo vas mejorando día a día, esto no solo te ayudará a

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¿Qué le sucede a nuestro cuerpo si dejamos de hacer ejercicio?

¿Qué le sucede a nuestro cuerpo si dejamos de hacer ejercicio?

Nuestro cuerpo está diseñado para llevar a cabo diversas actividades deportivas que demandan considerable energía física, pero, ¿qué ocurre cuando dejamos de hacer ejercicio? ¿Por qué es importante no dejar de hacer ejercicio? Al no realizar actividad física, nuestro organismo presenta distintos efectos negativos de los cuales podemos encontrar con frecuencia los siguientes: La salud cardiovascular queda afectada: el corazón disminuye su presión arterial y deja de recibir la circulación sanguínea necesaria para funcionar óptimamente. Decae la fuerza muscular: el entrenamiento físico contribuye a incrementar la fuerza y la masa muscular, de modo

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Mejora tu coordinación y postura con estos consejos

Optimiza tu coordinación y postura con estos consejos

Es importante que durante tu rutina diaria y de ejercicio encuentres actividades físicas que te permitan mejorar la coordinación y postura de tu cuerpo. Así podrás sentir una mejora en tu salud y rendimiento. ¿Cómo puedo mejorar mi coordinación y postura fácilmente? Estiramientos de cuello y hombros Dedica cinco minutos de tu día a girar suavemente la cabeza de un lado al otro. Al inclinarla  procura mantener la posición durante al menos diez segundos. De igual manera, realiza círculos con los hombros detrás y hacia delante para acompañar el primer ejercicio entre cada cambio

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¿Cómo desarrollar hábitos de sueño saludables?

Iniciar con hábitos saludables suele resultar desafiante al no saber por dónde comenzar para realizar cambios en nuestro estilo de vida actual. Para evitarlo, te sugerimos empezar desde tus horarios y maneras de dormir. ¿En qué me beneficia tener hábitos de sueño saludables? De acuerdo con especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México, al invertir en nuestras horas de descanso mejoramos el estado de ánimo que tenemos, pues nuestros niveles de bienestar emocional suben y hay una menor tendencia a la irritabilidad y al estrés. También hay un cambio significativo

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INSUCE - Blog - Tiempo y éxito académico

Tips para organizar tu tiempo y alcanzar tus metas profesionales

Para lograr nuestras metas profesionales es necesario organizar el tiempo que damos entre la vida académica y la personal; ya que así también obtenemos la motivación necesaria para seguir esforzándonos. Por eso, te damos siete tips para encontrar ese equilibrio indispensable que te ayude a alcanzar tus objetivos de aprendizaje. Tips para organizar tu tiempo Antes de comenzar ten claras tus metas. ¿Quieres aprender un idioma nuevo?, ¿mejorar tus habilidades en alguna materia?, ¿estudiar más sobre algún tema de tu interés?. Cuando lo tengas, te recomendamos lo siguiente: 1.- Materiales: En caso de

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Estrategias para lograr tus metas deportivas este 2024

Estrategias para lograr tus metas deportivas este 2024

Cada año nuevo, nos proponemos entrar a un gimnasio o hacer ejercicio, ya sea para tener una mejor condición física (lograr nuestro Glow-up) o simplemente, para favorecer nuestra salud. Sabemos que iniciar una rutina de ejercicio no es nada fácil, pero ¡no te preocupes! a continuación, te presentamos algunas estrategias sencillas que te ayudarán a lograr tus metas deportivas este 2024. ¿Qué es lo que te inspira a mejorar tus metas deportivas?Lo primero que debes hacer es identificar cuál es tu objetivo, ¿por salud?, ¿para sentirte mejor con tu figura?, cualquiera

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