El marketing detrás de la nutrición deportiva
El marketing detrás de la nutrición deportiva Cuando pensamos en nutrición deportiva, es común imaginar a atletas consumiendo bebidas deportivas, suplementos o productos diseñados para mejorar su rendimiento. Sin embargo, detrás de muchas de estas elecciones existe un elemento que ha influido significativamente en la manera en que percibimos estos productos: el marketing. En los últimos años, el crecimiento de la cultura fitness y el interés por los estilos de vida saludables han transformado la forma en que las personas se relacionan con la nutrición deportiva. Lo que antes parecía estar…
Ceremonia de Graduación INSUCE 2026: una celebración al esfuerzo, la perseverancia y los nuevos comienzos
Instituto Superior en Ciencias Empresariales y Deportivas Ceremonia de Graduación INSUCE 2026 Una celebración al esfuerzo, la perseverancia y los nuevos comienzos. Los egresados de las licenciaturas en Cultura Deportiva para el Alto Desempeño y Educación Nutricional Deportiva, así como de la Maestría en Entrenamiento Deportivo, celebraron la culminación de una etapa académica y el inicio de nuevos retos profesionales en la Graduación INSUCE 2026. Hay metas que se construyen durante años, entre clases, proyectos, investigaciones, jornadas de trabajo y responsabilidades personales. Para alcanzarlas, muchas veces es necesario reorganizar los días,…
¿Qué son los péptidos y qué relación tienen con la nutrición deportiva?
¿Qué son los péptidos y qué relación tienen con la nutrición deportiva? En los últimos años, los péptidos han ganado popularidad en ámbitos como la pérdida de peso, la recuperación, el rendimiento deportivo, la composición corporal y la medicina personalizada. Sin embargo, entre la información científica y las tendencias que circulan en redes sociales, es importante distinguir qué se conoce, qué permanece en investigación y cuáles son sus posibles riesgos. Con este propósito, INSUCE llevó a cabo el taller “Péptidos y nutrición deportiva: lo bueno, lo malo y lo desconocido”, impartido…
El Dilema del Primer Empleo: ¿Pasión o Salario?
El Dilema del Primer Empleo: ¿Pasión o Salario? El inicio de la vida profesional es un terreno incierto. Es el momento en el que, por primera vez, nuestras decisiones dejan de ser teóricas y se convierten en el sustento de nuestra realidad. En esta etapa, muchos nos enfrentamos a un dilema que se siente como un juego de suma cero: elegir entre un empleo que nos entusiasma, pero que parece insuficiente en términos económicos; o aceptar una propuesta corporativa que ofrece seguridad y bienestar material, pero que carece de chispa. Este…
Bebidas Isotónicas, ¿realmente las necesitas?
Bebidas isotónicas: Ciencia, hidratación y rendimiento En la rutina diaria, entre entrenamientos y jornadas largas de trabajo, mantener una adecuada hidratación es fundamental para el rendimiento físico y cognitivo. Las bebidas isotónicas, también conocidas como bebidas deportivas o de reposición hidroelectrolítica, se presentan como una opción popular para reponer líquidos y electrolitos perdidos por el sudor. Sin embargo, su uso debe basarse en evidencia científica y no en tendencias. En este artículo, explicamos de manera clara qué son estas bebidas, cómo funcionan según la investigación actual y cuándo resultan realmente útiles.…
Lo que el 2-0 no cuenta del México vs. Sudáfrica
Lo confieso: el pasado 11 de junio vi mi primer partido de fútbol completo por puro FOMO. De ese tamaño era mi nivel de novata que los primeros minutos me la pasé preguntándome por qué nadie le pasaba la pelota al señor de negro… hasta que descubrí que era el árbitro. Ese día estaba en home office y, entre redes sociales y la conversación general sobre el partido, terminé encendiendo la transmisión de fondo, para entender de qué hablaba todo el mundo. Lo que empezó como curiosidad terminó convirtiéndose en una…
Fundamentos fisiológicos del entrenamiento para principiantes
Fundamentos fisiológicos del entrenamiento para principiantes La locomoción (la capacidad de movimiento) es un proceso complejo en los seres vivos por sí sola. Desde el inicio de la humanidad, el movimiento y el entrenamiento han sido parte fundamental de nuestra existencia. Entender el movimiento humano involucra saber de temas de anatomía, fisiología, física, neurología, kinesiología, control motor, biomecánica… ¡Y podemos complicarlo aún más! Ya que cuando a ese movimiento le agregamos la intención de realizarlo como actividad física, a la lista de disciplinas podemos agregar: bioquímica, nutrición, etc. Querida/Querido lectora/lector, mi…
Lesiones deportivas: qué son, por qué ocurren y cómo recuperarte mejor
Lesiones deportivas: qué son, por qué ocurren y cómo recuperarte mejor Las lesiones deportivas suelen asociarse únicamente con atletas de alto rendimiento, pero la realidad es mucho más amplia. Durante el taller Lesiones deportivas, impartido por Rodrigo Hernández Osnaya, fisioterapeuta especializado en neurología y salud mental y docente de INSUCE, se dejó claro un punto clave: no solo los deportistas se lesionan. “Vamos a cambiar la definición: no son solo lesiones deportivas, son lesiones que ocurren en personas activas… e incluso en personas sedentarias”, explicó el ponente. ¿Qué son las lesiones…
Nutrición, deporte y salud mental: cómo la desigualdad social moldea nuestro bienestar
En el discurso contemporáneo sobre el bienestar, la nutrición y el deporte, se presentan frecuentemente como pilares de la salud mental soluciones individuales al malestar y al estrés cotidiano. Sin embargo, esta narrativa, aparentemente neutral, oculta una realidad más compleja y segmentada. Lejos de ser herramientas universales de liberación, el acceso a una alimentación sana y a una práctica deportiva significativa está profundamente determinado por la posición social. Este ensayo busca desentrañar cómo las estructuras socioeconómicas convierten estos potenciales aliados de la salud mental en fuentes de desigualdad, estigma y control,…
Beneficios del café para el deporte y la salud
El café no solo es una de las bebidas más populares del mundo, también es una de las más estudiadas. Su componente estrella, la cafeína, ha demostrado aportar múltiples beneficios tanto a la salud general como al rendimiento deportivo. Desde mejorar la concentración y la recuperación muscular, hasta reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, la ciencia confirma que, consumido con moderación, el café puede ser un gran aliado para atletas y personas activas. Café y deporte: un impulso para el rendimiento físico La cafeína es reconocida como una de las ayudas…