Retos entre la vida profesional y ser mamá
“Estudien y trabajen para que nunca dependan de un hombre”, fue el consejo que mi papá nos dio a mi hermana y a mí. Hoy, siendo ambas madres y profesionistas, entendemos más que nunca el valor de esas palabras. Porque ser madre y trabajar tiempo completo no es sencillo, es uno de los desafíos más grandes que puede enfrentar una mujer. Cuando decidimos convertirnos en madres, pocas veces imaginamos cuánto cambiaría nuestra vida. La maternidad no solo trae un hijo al mundo, también da origen a una nueva versión de nosotras…
Lo que el aula me ha susurrado al oído.
Escrito por: Katia Paola Moreno Rodríguez. Se dice que un profesor aprende a enseñar con el paso de los años, pero yo he descubierto algo distinto. En realidad, lo que un docente aprende después de mucho tiempo es, sobre todo, a escuchar lo que no se dice. Mi camino en INSUCE comenzó en mayo de 2025 y, aunque estoy por cumplir apenas mi primer aniversario, este año ha sido un encuentro profundo con lo que significa conectar de verdad con el otro. He aprendido que, más allá de los libros, las…
Bases científicas de la sobrecarga progresiva
En el entrenamiento existe un principio que explica gran parte de las mejoras del cuerpo humano: la sobrecarga progresiva. Muchas personas la asocian únicamente con levantar cada vez más peso en el gimnasio, pero en realidad es una ley biológica mucho más amplia. Este principio también se observa en la rehabilitación de lesiones, en el desarrollo de habilidades físicas e incluso en el aprendizaje intelectual. La idea es sencilla: el cuerpo solo mejora cuando se enfrenta a un desafío un poco mayor al que está acostumbrado. Si siempre hacemos exactamente lo…
Fundamentos fisiológicos del entrenamiento para principiantes
Fundamentos fisiológicos del entrenamiento para principiantes La locomoción (la capacidad de movimiento) es un proceso complejo en los seres vivos por sí sola. Desde el inicio de la humanidad, el movimiento y el entrenamiento han sido parte fundamental de nuestra existencia. Entender el movimiento humano involucra saber de temas de anatomía, fisiología, física, neurología, kinesiología, control motor, biomecánica… ¡Y podemos complicarlo aún más! Ya que cuando a ese movimiento le agregamos la intención de realizarlo como actividad física, a la lista de disciplinas podemos agregar: bioquímica, nutrición, etc. Querida/Querido lectora/lector, mi…
Avanzar lento también es avanzar
Vivimos en una época que premia la rapidez: resultados inmediatos y logros visibles. Bajo esa presión, muchas personas creen que si no avanzan rápido, no avanzan, pero el progreso real casi nunca es instantáneo: es acumulativo, silencioso y muchas veces invisible al inicio. Avanzar lento también es avanzar. Y con frecuencia, es la forma más sólida de hacerlo. La comparación acelera la frustración Cada persona parte de condiciones distintas. Comparar tu proceso con el resultado de otros genera decisiones impulsivas: abandonar, cambiar de rumbo sin estrategia o buscar atajos sin fundamento.…
Reforma Judicial: funciones de jueces, ministros y magistrados
En el marco de la implementación de la reforma judicial en México, es importante explicar la diferencia entre los principales cargos que ahora se decidirán por elección popular: jueces, ministros y magistrados. Para ello es necesario explicar qué es el Poder Judicial y cómo está conformado. ¿Qué es el Poder Judicial de la Federación? El Poder Judicial de la Federación es el encargado de proteger el orden constitucional, a través de la impartición de justicia y el equilibrio entre los demás poderes: Ejecutivo y Legislativo. Este Poder está conformado por los…
La Nueva Medida Contra la Comida Chatarra en Escuelas: Un Paso Clave para la Salud Infantil en México
En un esfuerzo por combatir la obesidad infantil y mejorar la alimentación de los niños, el Gobierno de México ha implementado una nueva medida que restringe la venta de comida chatarra en las escuelas de educación básica. Esta decisión representa un avance significativo en la lucha contra los malos hábitos alimenticios y sus consecuencias a largo plazo. ¿En qué consiste la nueva regulación que prohíbe la comida chatarra en escuelas? La nueva normativa prohíbe la venta de productos ultraprocesados y bebidas azucaradas dentro de los planteles educativos de nivel básico. Esto…
Día Mundial de la Salud: Alimentación y Ejercicio, hábitos que impactan
Día Mundial de la Salud: Alimentación y Ejercicio, hábitos que impactan La alimentación y el ejercicio son dos cosas en las que el sector salud ha insistido en los últimos años, como la mejor forma de prevención de enfermedades, como diabetes, hipertensión, afecciones cardiovasculares y cáncer. Y es que, a raíz de la pandemia por COVID-19, se visibilizó la importancia de tener buenos hábitos para hacer frente a estos problemas de salud. La pandemia también desató una ola de sobreinformación, en la que influencers, líderes de opinión, así como doctores que…
Rumbo a los 10 años de INSUCE
Rumbo al 10° aniversario de INSUCE: 10 años con miles de historias de éxito El Instituto Superior en Ciencias Empresariales y Deportivas (INSUCE) estará de fiesta el próximo 23 de julio de 2025, ya que conmemora 10 años de excelencia educativa, tiempo en el que se ha dedicado a formar líderes en los ámbitos empresarial y deportivo. ¡Celebremos juntos el 10° aniversario de INSUCE! Oferta académica INSUCE A lo largo de esta década, hemos ampliado y diversificado nuestras carreras para adaptarnos a las necesidades del mercado actual: Licenciaturas Deportivas: Licenciaturas Empresariales:…
Beneficios del Pilates: ¿Realmente es tan bueno o solo una moda?
El pilates ha ganado una gran popularidad en los últimos años, y es común ver a atletas, celebridades e incluso entrenadores recomendándolo. Pero surge la duda: ¿realmente tiene beneficios o solo es una tendencia pasajera? La realidad es que el pilates es mucho más que una moda. Es una disciplina con fundamentos sólidos que ha demostrado su eficacia en la mejora del rendimiento físico y mental. Veamos por qué. Beneficios del pilates 1. Mejora la fuerza sin perder movilidad A diferencia de otros entrenamientos que se enfocan solo en el desarrollo…