Fundamentos fisiológicos del entrenamiento para principiantes
Fundamentos fisiológicos del entrenamiento para principiantes La locomoción (la capacidad de movimiento) es un proceso complejo en los seres vivos por sí sola. Desde el inicio de la humanidad, el movimiento y el entrenamiento han sido parte fundamental de nuestra existencia. Entender el movimiento humano involucra saber de temas de anatomía, fisiología, física, neurología, kinesiología, control motor, biomecánica… ¡Y podemos complicarlo aún más! Ya que cuando a ese movimiento le agregamos la intención de realizarlo como actividad física, a la lista de disciplinas podemos agregar: bioquímica, nutrición, etc. Querida/Querido lectora/lector, mi…
Beneficios de la creatina en el deporte de alto rendimiento
Beneficios de la creatina en el deporte de alto rendimiento En el marco del ciclo de conferencias por el 10° aniversario de INSUCE, el reconocido nutriólogo deportivo, Alex Ahumada, ofreció una charla esclarecedora sobre el uso de suplementos alimenticios en atletas de alto rendimiento, centrándose en los beneficios de uno de los más estudiados y eficaces: la creatina. Con una sólida trayectoria académica y profesional, el Mtro. Ahumada es Licenciado en Nutrición y Maestro en Ciencias de la Salud por el IPN, donde también es docente desde 2016. Actualmente, cursa un…