Avanzar lento también es avanzar
Vivimos en una época que premia la rapidez: resultados inmediatos y logros visibles. Bajo esa presión, muchas personas creen que si no avanzan rápido, no avanzan, pero el progreso real casi nunca es instantáneo: es acumulativo, silencioso y muchas veces invisible al inicio. Avanzar lento también es avanzar. Y con frecuencia, es la forma más sólida de hacerlo. La comparación acelera la frustración Cada persona parte de condiciones distintas. Comparar tu proceso con el resultado de otros genera decisiones impulsivas: abandonar, cambiar de rumbo sin estrategia o buscar atajos sin fundamento.…
El efecto “todo o nada” y cómo arruina tus decisiones profesionales
El efecto “todo o nada” y cómo arruina tus decisiones profesionales En el mundo académico y profesional, muchas malas decisiones no ocurren por falta de talento, sino por una forma de pensar muy común: el pensamiento “todo o nada”. Esto ocurre cuando creemos que solo hay dos opciones: hacerlo perfecto o no hacerlo; decidir sin pensar o no decidir en absoluto. En la vida real, este tipo de pensamiento suele llevar a la improvisación, a errores o a quedarse paralizado sin avanzar. ¿Qué es el efecto “todo o nada”? Es una…
Lesiones deportivas: qué son, por qué ocurren y cómo recuperarte mejor
Lesiones deportivas: qué son, por qué ocurren y cómo recuperarte mejor Las lesiones deportivas suelen asociarse únicamente con atletas de alto rendimiento, pero la realidad es mucho más amplia. Durante el taller Lesiones deportivas, impartido por Rodrigo Hernández Osnaya, fisioterapeuta especializado en neurología y salud mental y docente de INSUCE, se dejó claro un punto clave: no solo los deportistas se lesionan. “Vamos a cambiar la definición: no son solo lesiones deportivas, son lesiones que ocurren en personas activas… e incluso en personas sedentarias”, explicó el ponente. ¿Qué son las lesiones…
Enero, salud mental y nutrición: desmontando el mito del Blue Monday
Blue Monday es el nombre que se le da (en medios y redes) a un día de enero, por lo general el tercer lunes, que supuestamente sería “el día más triste del año”. El punto importante para un blog universitario es éste: no es un concepto científico, es una etiqueta mediática que reaparece cada año y puede confundir a lectores si se presenta como hallazgo. Origen del concepto: marketing disfrazado de ciencia La narrativa del Blue Monday se popularizó en 2005, atribuida al psicólogo Cliff Arnall y a una supuesta fórmula…
INSUCE como semillero de emprendedores
En un entorno profesional donde la innovación, la adaptabilidad y la visión estratégica marcan la diferencia, INSUCE se consolida como una institución que forma más que profesionistas: forma emprendedores capaces de crear, liderar y transformar realidades. El emprendimiento como eje formativo A diferencia de muchos modelos educativos tradicionales, en INSUCE, todos los programas de licenciatura integran materias enfocadas en marketing, liderazgo y gestión empresarial. Este enfoque transversal responde a una convicción clara: cualquier disciplina puede convertirse en un proyecto de vida, siempre que exista una mentalidad emprendedora detrás. Perla García, coordinadora…
Rumbo a los 10 años de INSUCE
Rumbo al 10° aniversario de INSUCE: 10 años con miles de historias de éxito El Instituto Superior en Ciencias Empresariales y Deportivas (INSUCE) estará de fiesta el próximo 23 de julio de 2025, ya que conmemora 10 años de excelencia educativa, tiempo en el que se ha dedicado a formar líderes en los ámbitos empresarial y deportivo. ¡Celebremos juntos el 10° aniversario de INSUCE! Oferta académica INSUCE A lo largo de esta década, hemos ampliado y diversificado nuestras carreras para adaptarnos a las necesidades del mercado actual: Licenciaturas Deportivas: Licenciaturas Empresariales:…
Beneficios del Pilates: ¿Realmente es tan bueno o solo una moda?
El pilates ha ganado una gran popularidad en los últimos años, y es común ver a atletas, celebridades e incluso entrenadores recomendándolo. Pero surge la duda: ¿realmente tiene beneficios o solo es una tendencia pasajera? La realidad es que el pilates es mucho más que una moda. Es una disciplina con fundamentos sólidos que ha demostrado su eficacia en la mejora del rendimiento físico y mental. Veamos por qué. Beneficios del pilates 1. Mejora la fuerza sin perder movilidad A diferencia de otros entrenamientos que se enfocan solo en el desarrollo…
Consejos para tener finanzas sanas en pareja
Consejos para Tener Finanzas Sanas en Pareja El manejo del dinero es una de las principales razones de conflicto en las relaciones. Tener finanzas sanas en pareja no solo fortalece la estabilidad económica, sino también la confianza y la comunicación. Aquí te dejamos algunos consejos para lograrlo. Consejos para Finanzas Sanas en Pareja 1. Hablen abiertamente sobre el dinero La base de unas finanzas saludables en pareja es la comunicación. Hablen sobre sus ingresos, deudas, hábitos de gasto y metas financieras. Establecer un espacio de diálogo sincero evitará malentendidos en el…
¿Cómo impactan las relaciones de amistad o de pareja en nuestros hábitos alimenticios?
La forma en que nos alimentamos no solo responde a necesidades fisiológicas, sino que también está profundamente influenciada por nuestro entorno social. Las relaciones de amistad y de pareja juegan un papel crucial en la configuración de nuestros hábitos alimenticios, influyendo en la calidad, cantidad y la frecuencia de los alimentos que consumimos. Este fenómeno puede analizarse desde diversas disciplinas como la neurociencia, la psicología, la antropología, la sociología y la nutrición. Impactos positivos y negativos de las relaciones en los hábitos alimenticios Nuestras relaciones, ya sean de amistad o de…
Alimentación y estilo de vida para reducir el riesgo de cáncer
El cáncer es una de las principales causas de muerte a nivel mundial y representa un grave problema de salud pública. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de un tercio de los casos de cáncer pueden prevenirse mediante la adopción de hábitos saludables, por ejemplo, en la alimentación. Y es que factores como el tabaquismo, la inactividad física, una dieta poco equilibrada y el consumo excesivo de alcohol aumentan el riesgo de padecer esta enfermedad. La prevención del cáncer requiere la incorporación de un estilo de vida saludable,…