¿Cómo motivarme para hacer ejercicio?
El ejercicio además de mantenernos en buena forma física, también nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo, confianza y autoestima. Encontrar lo que te motiva a hacer ejercicio es fundamental. A continuación te presentamos algunas herramientas para lograrlo: Conviértelo en un juego: al cerebro le gustan los retos y los desafíos sobre todo si hay una recompensa, por eso iniciar tus entrenamientos como un juego te será de gran ayuda. Registra tus procesos: toma nota de tus avances y de cómo vas mejorando día a día, esto no solo te ayudará a…
¿Qué le sucede a nuestro cuerpo si dejamos de hacer ejercicio?
Nuestro cuerpo está diseñado para llevar a cabo diversas actividades deportivas que demandan considerable energía física, pero, ¿qué ocurre cuando dejamos de hacer ejercicio? ¿Por qué es importante no dejar de hacer ejercicio? Al no realizar actividad física, nuestro organismo presenta distintos efectos negativos de los cuales podemos encontrar con frecuencia los siguientes: La salud cardiovascular queda afectada: el corazón disminuye su presión arterial y deja de recibir la circulación sanguínea necesaria para funcionar óptimamente. Decae la fuerza muscular: el entrenamiento físico contribuye a incrementar la fuerza y la masa muscular, de modo…
Sobreingesta Emocional y Ansiedad: Estrategias para Encontrar Equilibrio y Bienestar
Sobreingesta emocional, significa consumir alimentos no por hambre, sino; como respuesta a emociones, como el estrés, la tristeza o el aburrimiento.
Emiliano Zapata y Pancho Villa: Una Alianza Revolucionaria
En el agitado escenario de la Revolución Mexicana, dos nombres resuenan con fuerza, marcando un capítulo crucial en la historia de México: Emiliano Zapata Salazar y José Doroteo Arango Arámbula, mejor conocido como Pancho Villa.
Vida Saludable con DIABETES
La diabetes, un trastorno crónico que afecta la forma en que el cuerpo procesa el azúcar en la sangre, es un diagnóstico que plantea preguntas.
Herramientas del Abogado del Futuro: Aprendizajes de los Juicios en la Edad Media
Durante la Edad Media, los sistemas legales europeos a menudo confiaban en pruebas sobrenaturales para determinar la culpabilidad o inocencia de una persona acusada de un crimen.
La I.A en la Educación Universitaria
El “Basilisco de Roko”, un concepto que se originó en debates en línea sobre la inteligencia artificial y la singularidad tecnológica.
Cinco cosas que deberías saber antes de iniciar tus estudios en Derecho
Una de las razones más nobles para estudiar Derecho es la oportunidad de ser un defensor de la justicia y los derechos humanos.