Sobreingesta Emocional y Ansiedad: Estrategias para Encontrar Equilibrio y Bienestar
Sobreingesta emocional, significa consumir alimentos no por hambre, sino; como respuesta a emociones, como el estrés, la tristeza o el aburrimiento.
El secreto detrás de los cereales: ¿son saludables?
Como parte de una dieta equilibrada, los cereales de caja pueden ser una opción rápida para el desayuno, pero es importante hacer elecciones informadas para garantizar que estás obteniendo nutrientes adecuados.
¿Qué es la nutrición deportiva y por qué es fundamental para el deporte?
La nutrición deportiva es la rama de la nutrición que se aplica a las personas que practican deportes y se enfoca en el consumo de nutrientes específicos para mejorar el rendimiento físico.